Zen Meditation 1.2

La tecnica di meditazione Zen è sviluppata dal giapponese sugli insegnamenti del Buddha. Questo è uno dei famosi metodi di meditazione seguiti da molte guru, lavori steve e molti altri. Questo è come il metodo di meditazione vipassana in cui ci sono diversi passaggi per farlo.
Nel buddismo zen, lo zazen (letteralmente "meditazione seduta") è una disciplina meditativa che è tipicamente la pratica religiosa primaria. Il significato preciso e il metodo dello zazen varia da scuola a scuola, ma in generale può essere considerato come un mezzo per approfondire la natura dell'esistenza. Nella scuola giapponese Rinzai, lo zazen è solitamente associato allo studio dei koan. La scuola giapponese del Sōtō, d'altra parte, include solo raramente koan in zazen, preferendo un approccio in cui la mente non ha alcun oggetto, noto come shikantaza.